Vinyasa Flow Progressif 90

Service Description

Un vinyasa dynamique mais accessible, construit autour d’une peak pose qui guide toute la séance. On alterne postures tenues (1 à 5 respirations) et transitions fluides inspirées des salutations au soleil. Le rythme est progressif : on monte en intensité sans jamais brusquer le corps, pour développer force, mobilité et conscience du mouvement. Parfait pour celles et ceux qui veulent un cours complet, intelligent, exigeant mais non cardio-intensif.